^{Alface e outras verduras}

^{Alguns tipos de alfaces e outras verduras contêm grande quantidades betacaroteno, folato, vitamina C, cálcio, ferro e potássio, mas as quantidades variam de acordo com o tipo de folhagem...}

^{Como comprar ou escolher alho}

^{Cientistas começaram a estudar o alho mais intensamente nos últimos anos e sabe-se que possui substâncias químicas para prevenir gripes e resfriados como outras doenças infecciosas. Muito dessas pesquisas, enfocaram os efeitos do alho no colesterol e na pressão ...}

^{Como comprar ou escolher abacate}

^{Como comprar ou escolher abacate? Primeiro vamos conhecer um pouco essa deliciosa fruta que temos em nossos quintais em abundância.}

^{Conhecendo o abacate}

^{O abacate é rico em fonte de folato, vitamina A e potássio...}

^{Como escolher Abóboras e abobrinhas}

^{Como escolher abóboras e abobrinhas? Antes vamos conhecer mais sobre esse legume-fruto.}

^{Abóboras e abobrinhas}

^{As abóboras são ricas em beta-caroteno, fonte de vitamina C e potássio com baixas calorias possuindo também alto teor de fibras...}

^{Como escolher acerola}

^{Como escolher acerola? Antes vamos conhecer essa pequena fruta mais que em compensação é tão vitamínica.}

^{Conhecendo a acerola}

^{A Acerola possui grande fonte de vitamina C, A, B1 e B2 em grandes quantidades e rica em cálcio, fósforo e ferro.}

^{Pode ser consumida ao natur...}